Mir hat man geraten "Mut zur Lücke" zu haben. Egal wie gut man gelernt hat, niemals kann man alles wissen. Wenn Du fleißig gelernt hast, mach Dir das bewust und dass Dich im Fall des Fehlschlags Dich einfach keine "Schuld" trift! Ggf. hast Du ja noch eine weitere Chance die Prüfung abzulegen! Lenke Dich mit etwas positiven ab, einer Verabredung mit einem Freund o.ä., die im Anschluß nach der Prüfung folgt. Wenn ich Angst hatte habe ich die Angst wie eine große Welle über mich kommen lassen. Als wenn ich in einer Brandung stünde. Da geht die Welle auch vorbei und ich stehe trotzdem noch sicher auf beiden Beinen. Es ist für mich so, als würde ich mich meiner Angst "ergeben" (nicht aufgeben). Wenn Du Dich zu sehr fürchtest, ist Dein Geist abgelenkt und steht nicht mehr zu 100 % der Aufgabe/Prüfung zur Verfügung. Die Folge ist ein Teufelskreislauf von Angst, dem Versuch sie zu unterdrücken und Angst dies nicht zu schaffen ... Es ist natürlich nicht so einfach getan, wie ich es geschrieben habe, mir aber hat es sehr geholfen. Aber vielleicht haben die Anderen bessere Vorschläge, das jedenfalls war meiner. LG

Also, lieber FelixBIR! Ein gutes Vorschlag habe ich tatsaechlich. Finde in deiner Naehe ein gutes Buchladen. Dort versuche einen ausgefuerlicheren Buch ueber Akupressur oder Akupunktur zu finden. Der Buch muss auch Zeichnungen haben mit genauen Abbildungen von Druck- bzw Punkturstellen und Meridianen Verlauf. Bei der Pruefungsangst (man kann meistens nach dem Begriff suchen) ist ein tolles Punkt auf der inneren Seite des Unterarmes meist angegeben. Wenn ich dir jetzt den Namen bzw Nummer des Punktes gebe, ist es fuer dich nicht nuetzlich, weil es mehrere geltende Numerierungen gibt (je nach dem Author/Uebersetzer) Also, den Punkt sollte man mit dem Daumen pressen und fuer etwa 30 sec halten. Man fuehlt schon dass sich etwas im Koerper damit bewegt. Mehrmals am Tag vor dem Pruefung und unmittelbar vor dem Pruefung selbst wird reichen. Den Magen selbst sollte man beruhigen mit leichtem Kost... Viel Erfolg!

• kleine Tricks die mir persönlich immer geholfen haben:
  • Kaugummi kauen!
  • Vorher eine Banane essen! (liefert viel Energie fürs Gehirn)
  • Bei vielen klappt auch: Eine Runde um den Block laufen (schneller Schritt, nicht rennen). Das treibt den Kreislauf an und Du kannst Dich besser konzentrieren.
  • Sehr gut vorbereiten
  • Vorher ein wenig den Kopf frei kriegen (mit was anderem beschäftigen, auch wenns schwer fällt)

Erst einmal stimme ich meinen Vorredner zu, möchte an dieser Stelle aber den Begriff Prüfungsangst etwas genauer definieren. Prüfungsangst ist eine ernste psychische Erkrankung, die eine Teilnahme an Prüfungen unmöglich macht. Dies kann soweit führen, dass z.B. Abiturprüfungen alle mündlich in "privater" Atmosphäre abgenommen werden dürfen. Abgeshen davon kommen die betroffenen häufig nicht so weit. Das Unwohlsein und Aufgergt sein vor Prüfungen ist ein gutes Zeichen. Durch die Aufregung werden deine Sinne geschärft und du erzielst die bestmögliche Leistung. Erst wenn dich die Angst blockiert, dann benötigst du Hilfe. Die Tricks von battlestar sind sehr gut, noch einer von mir: den Tag vor der Prüfung nichts lernen, Freizeit ist angesagt, auch wenn es schwer fällt. Am Abend ein Glas warme Milch mit Honig oder ein(!) Glas Rotwein trinken. Viel Glück.