Frage von frag3, 48

Was traniert man alles wenn man joggen geht? (Beine) weiss ich. Was noch?

Antwort
von napoloni, 7

Beinmuskeln und der Rücken arbeiten besonders, der Bauch hingegen gar nicht. Daher sollte die Bauchmuskulatur immer mit Ausgleichsübungen gekräftigt werden.

Antwort
von JanaBitter, 27

Beim Laufen werden sehr viele verschiedene Körpergruppen trainiert: Beine Bauch, Po, Rücken, Arme(bewegst du ja auch),...eigentlich fast alles

Antwort
von Riverside85, 24

Rumpfmuskulatur, besonders unterer Rücken und Bauch. Arme und Schultern. Hintern. 

Antwort
von Kapodaster, 30

Ausdauer

Antwort
von MaxDoc, 27

Ein wenig Bauch, Po und Beine.
Ein gerader Rücken wird auch gestärkt.

Antwort
von Katttti, 14

Ausdauer

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