Frage von ShockedPeople, 61

Was sollte man zum Frühstück essen wenn man abnehmen will?

14 Jahre, 72-72 Kilo und 170 cm groß. Ich würde gerne abnehmen. Was sollte ich dann zum Frühstück essen, was zum Mittag und was Abends?

Antwort
von Akka2323, 42

Nichts Süßes essen oder trinken und Du nimmst von selbst ab.

Antwort
von 1900minga, 30

Vollkornbrot, Müsli bestehend aus Obst.

Hauptsache Marmelade Nutella etc weglassen

Kommentar von Emilixion ,

Mit was kann man des Vollkornbrot essen? Also Käse oder Schinken oder so?

Kommentar von 1900minga ,

Vllt einen fettarmen käseaufstrich o.ä.

Antwort
von 716167, 35

Deine Krankenkasse bietet Ernährungsberatungskurse an. Daran solltest du teilnehmen.

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