Die wichtigsten Regeln der Fuß-Massage:

Der Massierende sollte sich bequem auf einen Stuhl oder eine Bank setzten. Die Beine sollten auf einer Unterlage liegen und leicht hochgelagert sein.

Benutzen Sie bei der Fußmassage sparsam eine Körperlotion.

Für die Fußmassage sind vorwiegend die Daumenkuppen zuständig. Für das großflächige Bearbeiten der Fußsohle benutzen Sie auch die Fingerknöchel der ganzen Hand.

Beginnen Sie an der Fußoberseite sanft mit streichender Bewegung vom Knöchel zu den Zehenspitzen hin. Streichen Sie dann zwischen den Sehnen in Richtung Zehenspitzen entlang.

Beginnen Sie nun mit der Massage der Fußsohle. Die Richtung der Massage hängt von dem Ziel ab: Die Grundrichtung von den Zehen zu den Ballen hin erfüllt eine anregende Wirkung, während die Massage von den Ballen zu den Zehenspitzen entspannend wirkt.

Führen Sie kreisende Bewegungen an Ferse, Fußmitte und Ballen durch.

Die Ferse sollten Sie mit größerem Druck behandeln, bei den Ballen und der Fußmitte seien Sie etwas sanfter. Die Zehen sollten Sie mit viel Gefühl und wenig Druck massieren.

Druckempfindliche Stellen sollten anfangs sehr sanft und mit wachsendem Druck massiert werden.

Zum Schluss sollten Sie den Fuß sanft zu den Fußspitzen hin ausstreichen.

Da gibt es Leute die haben das Jahre lang gelernt. Das hat auch seinen Grund. Zb. Darmzone am Fuss.