Frage von yazmiin, 47

Was sollte ich vor und nach dem Po Training essen?

Ps: ich möchte nicht abnehmen, sondern Muskelaufbauen

Antwort
von FlyingCarpet, 22

ca. 1 Stunde bis 45 Minuten vorher eine Banane und evtl. 1 Tasse Kaffee. Hinterher Proteine.

Antwort
von 1ueberfragter1, 25

machst du das Training für mehr oder weniger Po?
Für mehr empfehle ich ne mehrstückige Torte.. Wenn du eher Pfunde loswerden willst Grüner Tee und Salat. Für Pomuskeln ist Eiweiß gut, wie etwa Fisch :)

Antwort
von Shany, 16

Obst ist immer gut oder Gemüse

Antwort
von mlgneumann, 24

ALL THE PROTEINS

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