Frage von anna77maria2002, 58

Was sollte ich vor dem Joggen essen & was nicht?

Guten Morgen:) Ich möchte nicht abnehmen oder so,ich möchte einfach nur fit bleiben

Antwort
von Vivibirne, 12

Ne banane ist leicht und gesund oder Vollkornbrot mit avocado, frischkäse, magerquark

Antwort
von Almuric, 25

Nicht zu viel essen vor'm Joggen, lieber nochmal danach.

Ich esse irgendwas leichtes. Einen Joghurt oder Müsli, dazu etwas Obst (Apfel, Banane usw.).

Genügend Wasser trinken nicht vergessen !

:-)

Antwort
von Mynxx, 47

Du solltest aufjedenfall nicht mit einem komplett vollen Magen joggen gehen

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