1
Was sollte ich kurz vor nem 6-10km lauf essen?
gefragt von 
Lloyds am 15.07.2008 um 12:55 Uhr
Lloyds am 15.07.2008 um 12:55 Uhr
Kurz heißt in dem Fall circa ne stunde oder zwei davor.Sollte ja nicht zu schwer im Magen liegen ich brauch davor aber schon noch was was kraft gibt.
Hier finden Sie weitere Fragen zu den Themen:
Antworten
beantwortet von Mallemann am 15. Juli 2008 12:56
1x
Also ich mach mir immer im Mixer etwas Obst mit Haferflocken und Milch manchmal noch mit Magnesium Tabletten zur Regeneration.
beantwortet von BesserwissHoch3 am 15. Juli 2008 12:59
0x
was leichtes mit vitaminen, z.b. banane.
was auch (kurz vor dem lauf) nicht verkehrt ist, ein kleines stück schokolade oder traubenzucker...
beantwortet von Agnes10 am 15. Juli 2008 12:55
0x
Eine Stunde vorher eine Banane. Das gibt Kraft und ist leicht.
Kommentar von 
Hannibal1970 am 15. Juli 2008 13:17
Hannibal1970 am 15. Juli 2008 13:17 Dh.
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema Essen
Bilder zum Thema Sport
Die unter gutefrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.
Achtung: Magnesium nur hinterher, nie davor. Bealstet sonst nur den Magen und hat kaum wirkung.
ich mach im mixer milch,banane,orange...evtl etwas quark...ca 3/4 liter...