Frage von HerrFrydrych92, 36

Was sollte ich essen in meine täglich Vitamin Ration zu bekommen?

Danke im voraus

Antwort
von Joschi2591, 14

Es sind nicht nur Vitamine, die zählen.

Auch Mineralstoffe, Spurenelemente, Ballaststoffe, Eiweisse, KH und gesundes Fett bzw. Öl.

All das bekommst Du mit einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung.

Dazu gehören neben dem schon gesagten Fisch, Fleisch, Milchprodukte,
Nüsse.

Antwort
von TheAllisons, 28

Viel frisches Obst und Gemüse

Antwort
von Wuestenamazone, 10

Na Gemüse und Obst

Antwort
von johneee, 15

Viel Obst und Gemüse ist ja klar aber wichtig ist dass du ausgewogen isst.

Antwort
von ShimizuChan, 11

Obst und Gemüse wäre ne Idee xD

Antwort
von hiller123, 16

Du solltest, viel Obst und Gemüse,
Äpfel, Birnen, Bananen, Grapefruit, Zitrone, Tomaten, Gurke, Paprika
uzw.

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