Was soll man vor einem Fußballspiel trinken oder essen?
was sollte man vorher essen oder trinken um mehr kondition fürs fußball spiel zu haben. stimmt das, dass Mineralwasser mit magnesium bzw. calcium tabletten hilft.
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ne flasche primasprit, da ist man unempfindlich gegen schmerzen.
es kommt auf die Spielzeit an. Man sollte nicht viel essen, wenig z.b. 2 scheiben Brot mit Nutella. Salat mit wenig Brot, obst !!keine Banane verstopfung!! Trinken: z.B. Cola, Red-Bull, Wasser (wenig) oder ein Glas Früchtetee. So mache ich immer.
Magnesium soll vorbeugend gegen Wadenkrämpfe helfen. Von daher schadet es sicherlich nicht.
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