Frage von kissen333, 29

Was soll man essen wenn man viel Sport macht?

Antwort
von liont123, 29

Kohlenhydrate für die Energie: Reis, Nudeln, Teigwaren

Eiweiß für die Poteinbiosynthese: Fisch, Quark

Fette: Alle Nussarten, Olivenöl

So gut wie es geht Fast food vermeiden und sehr viel Wasser trinken !

Kommentar von kissen333 ,

Vielen dank für deine antwort. Endlich mal eine die mir auch hilft :-)

Kommentar von liont123 ,

Gerne ! Viele grüße

Antwort
von Shany, 29

Viel gesundes:-) Gemuese Steaks Eier usw

Kommentar von kilometercitro ,

bis auf das Gemüse ist das sogar gesund

Kommentar von Shany ,

Auch Gemuese hallo?;-)

Antwort
von snowflakesxox, 24

Obst,Gemüse,viel trinken, Eiweiß  (Eier..)

Antwort
von atzef, 26

Ich würde es mal mit Lebensmitteln pprobieren. Baumrinden und Gras sind da weniger geeignet.

Antwort
von jochen29, 28

Zucker, Kohlenhydrate, Fett

Antwort
von violatedsoul, 21

Alles.

Antwort
von kilometercitro, 20

Eiweiße wie Fleisch oder ei

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