Frage von 1333julie, 40

Was soll ich zwiendurch in der Pause am Vormittag essen, wenn ich abnehmen will?

Also am Vormittag in der Pause habe ich bis jetzt immer einen Apfel gegessen. Ist das gut oder eher nicht, wenn ich abnehemen will? Wenn nein was ist besser?

Antwort
von almmichel, 20

Apfel ist Vormittags zu empfehlen. Der regt den Stoffwechsel an und sättigt auf gesunde Weise.

Antwort
von Lucielouuu, 26

Willst du jetzt zu jeder Tageszeit eine Frage stellen?
Allgemein gilt: Wer abnehmen will muss wissen wie viele Kalorien er pro Tag benötigt und dabei einsparen.
Ganz wichtig ist gesundes Essen, morgens frühstücken, sich zwischendurch auch mal was gönnen, viel Wasser trinken, auch mal Sport machen (denn ganz ohne geht's nicht) und vor allem Geduld haben. Mehr als 1 Kilo pro Woche wird ungesund und bringt dich kein Stück weiter.

Antwort
von marit123456, 20

Keine Snacks zwischendurch versprechen den meisten Erfolg.

Also gut und satt frühstücken, daß es bis zum Mittagessen reicht.

Das Mittagessen ebenso planen, damit es bis zum Abendessen reicht.

Jeder Snack zwischendurch bringt die Bauchspeicheldrüse in Wallung. Aber nur, wenn die mal Ruhe hat, geht der Körper in die Fettverbrennung.

Antwort
von Step44, 20

Vormittags soltest du Kohlenhydrate essen und abends Eiweiße. Ein Apfel ist süß und gehört daher in die Kategorie der Kohlenhydrate. Alles richtig!

Antwort
von HorstdasBrot, 18

Geht auch mal ein Möhrchen essen. Soll gut für die Augen sein.

Antwort
von tobihatnefrage, 28

Obst oder Gemüse eignet sich als Snack vormittags am besten:) Demnach ist mit nem Apfel alles gut.
Gruß Tobi

Antwort
von dereinedude, 20

Alles an Gemüse und Obst ist gut. Bei Gemüse kann fast nichts falsch machen, da diese (zumindest viele) relativ wenige Kalorien haben und man dementsprechend viel essen kann. 

Achte darauf regelmäßig zu essen, du solltest essen bevor du hungrig wirst und aufhören zu essen bevor du satt bist.

Antwort
von Bcdbchnv, 8

Vor der Schule nichts 

während der Schule Apfel,Banane  oder Erdbeeren 

Mittag 

wenn warm Eine schöne Suppe  Krtoffelbrei  Fisch oder zweimal pro Woche Geflügel

wenn kalt Brot mit was irgenwas was du magst

Abendessenn je nachdem ob du am Mittag warm oder Kalt gegessen hast 

abends vor den schlafen Tee 

ein stückchen schoki ist am Tag erlaubt 

und kaufe dir einen Gymnastikball verbrennt zusätzlich Kalorien 

 

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten