Frage von Plutox, 5

Was soll ich und wann trainierten ich fange nächste woche im fitnesstuido an?

Hi fange nächste woche im gym an und würde Gerne wissen wann und was ich trainierten soll Ich will montags mittwoch freitag trainieren Was soll ich zmb montag trainierten mit welchen Übungen usw kennt wer gute kostenlose pläne

Antwort
von Chrisugly, 5

Frag die Trainer erst mal ob sie dir helfen können und was sie dir empfehlen, ich hab ohne Hilfe auf Maximalgewichten trainiert und mir meinen Rücken kaputt gemacht weil ich das nicht getan habe.

Antwort
von Arlon, 2

Wenn du anfängst, dann am besten mit einem Ganzkörperplan.

Antwort
von xSimonx3, 5

Wenn dein Fitnessstudio gut ist, wird dir ein Plan gemacht, die Trainer kennen sich besser aus als die Leute hier.

McFit etc.≠ gut.

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