Was soll ich tun wenn ich...
mrhahn4live am 30.04.2009 um 14:13 Uhr
..tagsüber total müde bin, aber wenn ich dann ins Bett gehe, nicht schlafen kann??
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Auch am Wochenende den Rhythmus einhalten, der in der Woche nötig ist - also abends früh ins Bett und morgens früh raus.
Dann muß sich der Körper nicht so oft umstellen.
Beweg Dich mehr an der Luft - schau, dass Du viel Sonnenlicht abbekommst. Iss vitamin- und ballaststoffreich, möglichst zucker- und fettarm.
Und geh bitte mal zum Arzt, um Deine Schilddrüsenfunktion testen zu lassen.
:-)
Tagsüber etwas unternehmen, raus gehen, frische Luft schnappen. Dann klappt das auch in der Nacht mit dem Schlaf.
Die Ursachen hierfür erforschen: Probleme, Stress, unregelmäßiger Schlaf etc.
Geh ja ganz schnell zum Arzt! Dafür kann man ja mal 10euro ausgeben,aber man weiss ob man in Ordnung ist!!!
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