Du solltest Sport betreiben. Dadurch bekommst du Appetit und magst auch mehr essen.

Geh zur Ernährungsberatung. Wenn du nur noch Pommes und andere fette Sachen isst, ist das völlig ungesund und du setzt nur einen Bauch an. Also lass dir kompetent helfen.

faul rumsitzen, den fahrstuhl statt treppen benutzen, mc donalds, burgerking zum frühstück, kuchen, pizza, schokolade was weiß ich! es gibt nun wirklich genung kalorienbomben

Kombinere Fett und Kohlenhydrate,der Körper reagiert dann schon wie du es möchtest. Und Kcal überschuss

Torte mit viel Sahne, Eisbecher, Pudding, Schokolade, Kuchen u.u.u...

In der Nacht um 11 Pizza mit Salami + Cola + Chips : ) das setzt an.

Kohlenhydrate mit Fett und Einweiss

Du brauchst nicht so zu schreien! Außerdem hast Du schon reichlich hilfreiche Antworten bekommen.