Was soll ich bei Fructoseintoleranz essen?

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3 Antworten

Bei mir wurde als Kind auch Fructoseintolleranz festgestellt.. Was du essen darfst und was nicht, kommt ganz auf dich darauf an, weil jeder auf etwas anderes reagiert oder verträgt.

Ich habe es damals so gemacht, dass ich mir ein Ernährungstagebuch angelegt habe, indem ich eingetragen haben, was ich wann gegessen habe und ob ich es vertragen habe oder nicht. Das hat mir geholfen, die Lebensmittel die ich nicht vertragen habe aus meinem Leben zu streichen.

Viel Glück noch :)

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Kommentar von xxxxx16
20.08.2016, 20:10

Das mit dem Tagebuch ist eine gute Idee, werde das jetzt auch machen:)

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Kartoffeln, Reis, Gemüse, Hühnchen, eventuell Schweinefleisch.....

Wieso isst du ausschließlich Brot? Immerhin ist Brot bezüglich Übersäuerung nicht gerade ideal.

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Kommentar von xxxxx16
20.08.2016, 20:08

Ich habe das Gefühl, dass ich durch das Brot wenigstens etwas Energie bekomme. Werde mir dann Kartoffeln kochen:)

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