Und was muss man genau machen?

Das bringt genauso viel wie Hallenjojo...man muß halt nur dran glauben.
Soll bei Stress und Kopfschmerzen helfen. Versuchen schadet ja nicht: alle paar Stunden zwei Finger zusammen gegen den Daumen drücken und für ca. 1-2 Minuten halten.

Das bringt Entspannung, neue Energie und fördert die Konzentration. Es gibt verschiedene Übungen. Kauf Dir ein Buch oder besuche einen Kurs.