Was sind kalorienarme Knabbereien?
Gibt es konkrete Produkte, die besonders kalorienarm sind wenn der Hunger beim Abnehmen zu groß wird.
Antworten
Ich bevorzuge Karotten. Schmecken gut und nach einer oder auch zweien ist das Hungergefühl reduziert.
Obst in allen Varianten. Ansonsten Salzstangen, Russisch Brot,
japanischer reissnack, gibt es beim lidl zu kaufen und schmeckt supergut
Rispinos von Uncle Bens, fettreduzierte Flips von Lorenz (hellblaue Tüte), Gummibären o.ä. ohne Zucker (gibts in diesen Gummibärenläden oder im Reformhaus), jede Art von Reissnäck und nätürlich Obst und Gemüse (schmeckt lecker mit einem Dip aus Magerquark/ -yoghurt mit Kräutern), Wackelpudding ohne Zucker
Obst und Gemüse ist wohl am Besten! Trotzdem möchte ich was zu den Reissnacks (oder auch Reiswaffeln) sagen: Es ist so, das diese Dinger viel Kohlenhydrate haben, d. h. das hilft beim Abnehmen auch nicht wirklich - leider!! Versuch mal weniger Kohlenhydrate zu Dir zu nehmen (Brot, Reis, Nudeln) und viel mehr Eiweiss (z. B. Joghurt). Viel Erfolg!!
Abnehmen sollte nicht mit hungern verbunden sein - da kannst du darauf warten, dass irgendwann nach dem erreichen des gesteckten Gewichtsziels der JoJo-Effekt einsetzt. Besser ist eine Ernährungsumstellung, bei der dann auch kein Hunger aufkommt. Solltest zum Beispiel hierzu mal das Buch "Schlank im Schlaf" lesen. Da sind die Zusammenhänge gut erklärt - ist schon wichtig für den Kopf, wenn die richtigen Argumente bekannt sind. Viel Glück noch beim Pfundepurzeln Matthias
