Frage von MauZeNurAmGamen, 54

Was sind gute Mittagessen?

Ich bräuchte eure Hilfe um 7 gute Mittagessen zu finden die auch das Abnehmen unterstützen, nicht all zu viel fett enthalten und durschnittlich Kohlenhydrate. Danke schonmal für die Antworten.

Antwort
von Vivibirne, 11

1) Fisch mit Kartoffeln und gedünstetem Gemüse
2) Omelette mit frischen Tomaten und Vollkornbrot belegt mit frischkäse und schinken
3) mageres rindfleisch mit reis und erbsen
4) salat mit Putenstreifen und zucchini salat tomaten karotten kartoffeln mais und bohnen
5) gemüseeintopf/ tomahensuppe mit reis / gemüsesuppe mit Hähnchen
6) hackfleischpfanne mit kartoffeln und gemüse / Ofenkartoffeln mit Quark und gefüllter paprika

Antwort
von NightCandle22, 24

Hühnchen-Gemüsepfanne mit Reis

Zucchininudeln mit Vegibolognese

Gefüllte Zucchini (Reis, Putenhack) mit Tomatensoße

Kartoffeln mit Spiegelei und Spinat

Hähnchen mit Salat und fettarmen Joghourtdressing

Spinat-Kartoffelauflauf mit Tomaten, überbacken mit Light Käse

Ofenkartoffel mit Sauerrahm, Hähnchenbrustfiletstreifen und Salat

Antwort
von triggered, 15

Also Ich esse bei dem heißen Wetter derzeit gerne KidneyBohnen-Mais Salat mit Paprika, Thunfisch und Hirtenkäse. Geht halt superschnell und ist eine Eiweißbombe

Antwort
von Trustmebitch, 26

Wraps: 

Wraps von Aldi ( es gibt 2 Sorten , ich hole immer die dunkleren )

Hähnchenbrustfilet würzen &anbraten . In nicht allzu dicke Scheiben schneiden .

Wraps in der Pfanne Kurz erwärmen .

Wraps mit Guacamole bestreichen und Hähnchen hinzufügen . 

Anschließen mit Gemüse ( z.B. Mais , kidneybohnen, Tomaten )belegen und zusammen rollen .

Ist für den Sommer gut geeignet 

Antwort
von Chrublick, 34

Salate.. Toppings kannst du dir immer selbst aussuchen mal Hähnchen etc.
Nur auf das Dressing würde ich doll drauf achten..

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