Frage von foodmanager, 122

Was sind euere Erfahrungen beim Abnehmen mit Low Carb, Stevia und Paleo Diät?

Ich will unbedingt etwas abnehmen und habe mir einen Plan gemacht, dass ich das Paleo Konzept anwenden will und hauptsächlich Low Carb Produkte essen will. Zusätzlich will ich Zucker durch Stevia austauschen. Was meint ihr dazu?

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für Ernährung, 90

Warum nicht einfach gesund und ausgewogen? Wäre wohl am einfachsten OHNE gleich ganze Nährstoffe (in dem Fall Kohlenhydrahte) aus der Ernährung zu Verbannen. Außerdem solltest du dich beim Abnehmen schon so Ernährung, wie du es nach dem Abnehmen auch weiterhin tun willst. Und ich bezweifel stark das du dich die nächsten (geschätzten) 50 Jahre so ernähren willst! Außerdem sollte man auch die Bewegung (sprich Sport) nicht vergessen. Abnehmen geht zwar auch ohne Sport, gesünder ist es aber immer wenn man etwas Sport dabei treibt. 

Abgesehen davon: Wie groß, alt und schwer bist du denn? 

Achja und noch etwas: Mit der von dir gewählten Methode kann es auch sein das du drastisch zunimmst wenn du nicht aufpasst! Zum Abnehmen ist nämlich einfach nur ein Kaloriendefizit nötig (nicht zu hoch!) und das kann man auch mit einer ausgewogenen, gesunden, NORMALEN Ernährung erreichen. 

Antwort
von NightCandle22, 79

Also ich persönlich finde, Stevia schmeckt nach Lakritze, deshalb nehme ich Sukolin. Aber gut, dass du den ungesunden Zucker und die unnötigen Kalorien darin ersetzen willst.

Mit Paleo habe ich keine Erfahrung, aber Low Carb funktioniert ganz gut. Das ist auch die Diät, die ich weiterempfehlen würde.

Antwort
von wickedsick05, 73

Stevia und Diäten sind müll. Ernähre dich nach der Logi Ernährung ohne Industriell hoch verarbeitete Produkte.

Antwort
von DieWelteinKind, 80

90% aller Diäten sind Schwachsinn! Ernähre dich einfach etwas bewusster und treib Sport.

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