Frage von daniixtl, 35

Was sind die vier Bereiche der Kondition?

Die erste Frage steht oben.. dazu habe ich noch weitere Fragen:
-was sind die 3 Unterarten von Kraft? Und was für ein Beispiel einer Sportart kann ich dazu nennen?
-was kann sich im Muskel verändern wenn man trainiert? Wovon hängt die Kraft ab?

-und wie würdet ihr Gesundheit mit 4 Worten beschreiben?

Danke euch :)

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Antwort
von smileserious, 23

Die vier Bereiche der Kondition:

- Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit

Die Kraft teilt sich dann in

- die konzentrische Kraft, die du zum Ausführen von Bewegung brauchst

- die exzentrische Kraft, die du zum abbremsen von Bewegung brauchst

- die isometrische Kraft, die zum Halten von Positionen brauchst

Ein gutes Beispiel hierfür ist bestimmt Ballett, daran kann man alle Aspekte erklären.

Gesundheit mit vier Worten... da körperliche Gesundheit auch von der Psyche abhängt, würde ich sagen

- Ernährung, Bewegung, soziales Umfeld (soziale Kontakte, und dazu gehören nicht die sozialen Netzwerke oder Medien, sind wichtig für unseren Gesundheitszustand, sie beeinflussen zB. unser Verhältnis zu Drogen), persönliche Lebenseinstellung (also grundlegend positiv oder negativ)

Antwort
von Eriiika, 9

Kraft lässt sich unterscheiden in:

  • Schnellkraft
  • Maximalkraft
  • Kraftausdauer

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