Was sind die positiven Eigenschaften vom Muskelaufbau?

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5 Antworten

Ein paar positive Auswirkungen von Krafttraining auf den Körper:

leistungsfähige Beweglichkeit, erhöhte Schnelligkeit, erhöhte Knochendichte-festigkeit und elastizität,
verstärkte Sehnen/Bänder/Faszien und Gelenkstrukturen,
erhöhte Gelenkstabilisierung, Haltungsverbesserungen, verbesserte Schutzfunktionen, verbesserte Versorgung von Gelenkstrukturen,
Verbesserung von Stoffwechsel und Energiebereitstellung, Kapillarisierung sowie der Verbesserung einiger Herzkreislaufparameter wie Absenkung des Ruhepulses, Verdickung der Herzwand, der myocardialen Arbeitsweise und bessere Sauerstoffversorgung.

Kein Anspruch auf Vollständigkeit.

Grüße

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Mehr Kraft

Mehr "Stabilität" des Körpers

Mehr essen können ;-) 

Mehr Optik

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Durch mehr Muskelmasse steigt der Grundumsatz, werden Gelenke stabilisiert, steigt die zur Verfügung stehende Kraft.

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Kräftigung der Gelenke, allgemein mehr Kraft.

Man könnte jetzt sagen Gesundheit, Vitalität usw aber dass ist allgemein der Vorteil von Sport, du willst ja nur was über Muskelmasse hören. 

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Definiertes aussehen vom Körper, mehr Kraft

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