Anti-Aging geht auch gut Zuhause und im alltäglichen Leben. Mann muss für Anti-Aging nicht Unsummen ausgeben. Nikotin ist der Altmacher schlechthin. Rauchen lässt die Haut ganz alt aussehen. Wenn man also sein Anti-Aging Programm machen möchte muss man unebdingt aufhören zu rauchen. Auch noch wichtig beim Anti-Aging: * Ausreichend Schlaf (7-8 Stunden) * Dinner Cancelling, hin und wieder nach 16 Uhr nichts mehr essen, das entlastet den Organismus von der Verdauungsarbeit und sorgt für optimale Regeneration * Viel Trinken (Wasser, grüner oder Kräutertee) * Entspannungszeiten suchen. Jeden Tag mindesten eine halbe Stunde in Ruhe entspannen (ohne Lesen, Fernsehen oder radio) * Haltung bewahren: Kopf hoch, Brust raus, Schultern nach unten