gutefrage.net, die Ratgeber Community
Login   |  Registrieren   |  Forum |  Richtlinien & FAQ

50 

Was sind die absoluten 'Dont's' bei zu hohem Cholesterin?

gefragt von Hamburg am 06.03.2007 um 19:08 Uhr

Wenn man an deutlich zu hohem Cholesterin leidet, was darf man auf gar keinen Fall essen und welche weiteren Verhaltensregeln gibt es?


Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:

Gesundheit (59132)
Herz (578)
Cholesterin (98)
ähnliche Fragen
Frage beantworten


holzloewe
beantwortet von holzloewe am 6. März 2007 19:17
4x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Nüsse steigern bei mir extrem den Cholesterinspiegel. Eier haben nach neueren Studien keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel. im übrigen esse ich was schmeckt. Magerine, da nehme ich von meinem Wedorecht gebrauch. Ansonsten wenig Fette zu sich nehmen. Braten mit Pflanzenöl statt Schmalz.


anonym
beantwortet von Auskunft am 6. März 2007 19:21
2x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Hier wird alles im Einzelnen aufgeführt:

Cholesterinarme Nahrung

Fleisch und Fisch

Fette, Eier und Milch

Getreide und Getreideprodukte

Kuchen und Süßwaren

Obst und Gemüse

Getränke und Alkohol

Cholesterinsenkende Maßnahmen

http://www.onmeda.de/ernaehrung/naehrstofflexikon/cholesterin.html?p=8


Mokli1
beantwortet von Mokli1 am 6. März 2007 20:04
2x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Leinsamen ist immer gut, bindet das Fett und scheidet es aus. Ansonstens auf Fett achten, Omega-3-Säuren, ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind immer besser als gesättigte Fettsäuren. Ansonsten auf gesunde Ernärung achten


gernemama
beantwortet von gernemama am 6. März 2007 19:18
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Ich glaube ein generelles Verbot gibt es nicht. Nur ein "Einschränken", z.B. bei Butter, Eiern und Innereien. Ansonsten evtl. Übergewicht reduzieren und der berühmte gesunde Lebenswandel. Manchmal ist aber zu hohes Cholesterin auch vererbt, dann kann man nur wenig machen.


compu60
beantwortet von compu60 am 6. März 2007 20:34
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Wie ich feststellen musste sollte man vor allem auf gehärtete Fette in fertigen Lebensmitteln achten und meiden.Sind im hohen maßen auch in fertigen Instantkaffegetränken wie Capucino u.s.w enthalten oder auch in vielen einfachen Bratfetten und mehr.


Frage beantworten

Verwandte Fragen

Verwandte Fragen

    komisches gefühl im bauch und herz

    Was ist gut fürs herz?

    herz schlägt viel schneller.

Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:




Die unter gutefrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.