Frage von ouukroker, 106

Was passiert wenn...(jeden Tag das Essen ausbreche)?

Hallo ! Kann ich abnehmen wenn ich jden Tag mein essen ausbreche? Oder garnichts esse?

Antwort
von honeymouse360, 33

Lass das mit dem ausbrechen mal ganz schnell sein ,bitte!!! Sonst kannst du schnell Essstörungen bekommen, also bitte lass diesen Gedanken schnell wieder fallen! 

Wenn du abnehmen willst, solltest du auch nicht "hungern" in dem Sinn oder sogar eine Mahlzeit auslassen sondern deine komplette Ernährung umstellen, also zum Beispiel keine Süßigkeiten, möglichst gar kein Weizen (auch kein Vollkorn), stattdessen Glutenfreies Brot oder Dinkel (ist zwar auch weizen, aber nicht so ungesund), sättigende Dinge zu dir nehmen und vor allem viel Eiweiß essen. Ansonsten ist natürlich auch Sport und viel Wasser trinken (keine Fruchtsäfte, die haben zu viel Zucker) sehr wichtig.

Gestern habe ich eine ähnliche Frage beantwortet, da hab ich einen sehr ausführlichen Text über gesunde Ernährung geschrieben, da sind zum Beispiel auch Rezepte und noch mehr Tipps & Dinge auf die du achten solltest. Da kannst du ja mal bei meinen Antworten nachschauen :)

Aber nochmals:  bitte nicht das Essen ausbrechen und auch nicht hungern oder Mahlzeiten komplett ausfallen lassen!!!!

Hoffe ich konnte dir helfen ;)

Wenn du noch mehr erfahren willst, stehe ich dir gerne mit Ratschlägen zur Seite. ;)

LG

Antwort
von cinegrah, 62

Ich empfehle dir, dich mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen.

Berechne deinen Tagesbedarf, und du kannst alles essen, was darunter ist und nimmst trotzdem ab.

Antwort
von staffilokokke, 38

Du musst mal überlegen, das wenn man total aufs Essen verzichtet oder lediglich Salat zu sich nimmt, auch die Muskeln, Knochen, Sehnen und Bänder darunter leiden und man verletzungsanfälliger wird. Ganz zu schweigen von der geistigen Leistung, die dann abnimmt. 

Antwort
von putzfee1, 17

Nein, davon wirst du nur krank. Googele mal "Folgen der Bulimie" (so nennt man das selbst herbeigeführte Erbrechen nämlich). googele mal "Folgen von Hungern" und "Folgen von Untergewicht". Dann weißt du Bescheid, was du dir damit antun würdest. Ich kann mir kaum vorstellen, dass du mit all diesen Folgen wirklich leben möchtest.

Kommentar von putzfee1 ,

Wenn du mir dein Alter, deine Größe und dein Gewicht verrätst, kann ich dir ein paar gute Tipps geben, wie du auf gesundem Weg effektiv abnehmen kannst!

Antwort
von staffilokokke, 20

Sei Dir darüber im Klaren, das Dein schlechtes Gefühl psychischer Natur ist, und überhaupt nichts mit Deinem Körper zu tun hat. Der Vergleich mit Deiner dünnen/schlanken Freundin hinkt insofern, das Du Dich nach dem aushungern auch nicht besser fühlen wirst. 
Ich bin mir sicher, das auch Du jede Menge gutes Feedback von anderen bekommst, Du es aber nicht bemerkst, weil Du Dich unnötigerweise mit den falschen Augen betrachtest.

Antwort
von WhiteWind, 29

Ja, kannst du, aber du wirst auf alle Fälle auch psychische Probleme kriegen und dein Kreislauf wird früher oder später zusammen klappen, außerdem wird dein Elektolythaushalt im Körper aufgeben, was dazu führt das du umkippst und bewusstlos bist. Außerdem hat das ganze ziemlich harte Folgeschäden, die du nicht mehr reparieren kannst, weil dein Stoffwechsel im Eimer ist, was zu einer dauerhaften sehr geringen Belastbarkeit führen wird. Neben all diesen Problemen werden auch deine Zähne ( kein Scherz! ) abfaulen und irgendwann bist du nur noch ein Wrack und du wirst es bitter bereuen, selbst Schuld zu sein, das du dein Leben derart zerstört hast. 

Also, ich würde es lieber lassen!

Kommentar von ouukroker ,

ok wann klappt ungefähr der kreislauf zusammen wenn man das jeden tag macht mit dem brechen?

Kommentar von WhiteWind ,

Das kann schon nach einem Tag passieren, das kommt ganz auf die Nerven an... 

Ich würde dir wirklich empfehlen Sport zu machen, das ist einfach am effektivsten. Genau genommen ist es die einzige Methode um den Körper ordentlich in Form zu bringen, sei nicht so faul und reiss dich zusammen und mach was! Ernsthaft, das ist doch Unsinn, wenn du denkst, das du dich schlank kotzen kannst... Das macht dich ernsthaft auf Dauer krank! Damit spaßst man nicht!

Antwort
von ZweiEuro, 49

Bullimie ist unnötig, da wirst du dir nur durch das ständige reiern deine Speiseröhre kaputt machen, wie viel wiegst du überhaupt, wie alt bist du etc.? Ich denke mal du wirst es nicht nötig haben, abzunehmen

Kommentar von ouukroker ,

ich bin 15 und wiege 48,9 und bin 1.62 groß

Kommentar von ZweiEuro ,

Top Gewicht für deine Größe, eher schon zu wenig. Keine Sorge mit dir ist alles in Ordnung. Du kannst ja Sport machen um deinen Körper zu definieren :)

Kommentar von ouukroker ,

aber ich fühle mich in meiner haut einfach nicht mehr wohl

Kommentar von ouukroker ,

meine freundin ist so schön dünn und ich mich mit meinen beinen und bauch die speckrollen das geht nict mehr

Kommentar von ZweiEuro ,

Mach n bisschen Sport dann passt das alles. Außerdem, wer findet denn bitte Streichhölzer schön? Ich hab immer Angst das so dünne Mädchen bei Wind wegfliegen ;o

Antwort
von sunnyhyde, 29

du wirst schwer krank, musst ins krankenhaus bzw psychiatrie und im schlimmsten fall wirst du zwangsernährt

Antwort
von Bananenbrot24, 39

Nein. Keiner sollte dich dazu ermutigen, dir eine Essstörung anzueignen.

Antwort
von JellybeanMafia, 9

Deine Zähne werden nach der Zeit wegen der Magensäure zersätzt.

Antwort
von sojosa, 11

Dann bist du irgendwann tot.

Antwort
von simsataby, 8

Natürlich nimmst du dann ab, aber es ist extrem ungesund, da du so keine Nährstoffe undso  erhältst

Antwort
von lsfarmer, 49

Mach besser ne Diät über längere Zeit.

Dann haste das mit jojo auch nicht.

Antwort
von Swiph, 27

Klappt so leider nicht. Irgendwann bekommst Du eh Hunger und musst was essen. Reihern ist auch so schlecht für die Zähne.

Du solltst Dir also gezielt Nahrungsmittel mit wenig Kalorien (und hohem Nährwert) heraussuchen.

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