Was passiert wenn ich zu viel Protein nehme?
Nehme sonst nur sehr selter proteinshake aber heute hab ich RICHTIG zu viel genommen (nicht gewollt) und habe gelesen das es zu herzattaken kommen kann. Kann das wirklich passieren wenn ich ein mal nehme und dann noch VIEL zu viel?
3 Antworten
Nein auf keinen fall zu herzattacken. Ab ca. 5-6g/kg körpergewicht am tag soll es angeblich auf dauer nicht gut für fie nieren sein. Allerdings rede ich von mehreren Monaten bis jahren und ich glaube nicht dass du über diese menge gekommen bist.
Woher hast du den Unsinn mit 5-6g pro Körpergewicht?
Wäre ja im Durchschnitt ca. 420gramm Protein täglich
Schlimmstenfalls etwas Verstopfung oder vielleicht Durchfall
Einmal ist kein mal. Mach dir kein Kopf passiert schon nichts 😂