Was passiert wenn ich eine Woche ganz normal frühstücke und abends nur salat esse kann man dann gut abnehem ist das gesund?

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4 Antworten

Man soll die Ernährung nicht groß umstellen, denn du lebst nicht dein leben lang so wie du es in der zeit tust wo du abnehmen willst.

5 Mahlzeiten am Tag. Frühstück, Mittag und Abendbrot, zwischen den 3 großen Mahlzeiten machst du 2 kleine. Wenn du Heißhunger hast trink ein Glas Wasser. Versuch süßes wegzulassen und bewegt dich Viel. Kau zuckerfreien Kaugummi, der regt den Stoffwechsel an und das ist gut wenn du abnehmen willst

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Hungern ist kein guter Weg - Jojo Effekt.

Und entgegen aller Vermutung hat Salat kaum Vitamine

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Nach 19 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen.

Frühstücken kannst du ganz normal machen, wie du es immer gemacht hast.


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Dann läufst du Gefahr ein Vitamin schock

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