Frage von rabhot22, 60

Was passiert mit dem Körper wenn man tagelang nichts ist?

Hey und zwar habe ich eine Freundin die sich selbst zu dick fand, obwohl sie nicht dick war. Sie war eins der faulsten Menschen und hatte eine normale Ernährung ( Fleisch, Süssigkeiten und alles ) Sie hat dann irgendwann angefangen nichts mehr zu essen nur noch Wasser zu trinken. Ich bin mir nicht sicher wie lange sie es durch gezogen hat aber sie hat jz einen flachen Bauch. ( Sie hat aber mittlerweile aufgehört da sie mal erfahren hat das man dadurch keine Kinder kriegen kann) Was passiert mit dem Körper in der Zeit ? Ich habe das nicht ganz verstanden weil wenn man zb viel fett dann verbrennt doch das fett nicht indem man sich abmagert oder ? Soweit ich weiss verbrennt erst fett wenn man Sport macht. Weiss jmd was dann alles in diesen Prozess passiert ? Heute hat mir eine andere Freundin auch erzählt das wenn man ne Zeit lang nichts ist, das der Magen sich dadurch sich verkleinert und nicht mehr Hunger bekommt. Wie lange dauert das denn um so ein Magen zu verkleinert ? Und das soll auch ungesund sein. Viele Fragen auf einmal aber ich verstehe nicht ganz was der Körper da macht. Danke im Vorraus

Expertenantwort
von Precon, Business Partner, 29

Hallo rabhot22,

in den ersten 3 Tagen nach der letzten Nahrungsaufnahme wird Energie aus den Proteinen der Muskeln und auch etwas aus den Fettspeichern gewonnen. 

Muskeln werden während dem Fasten sehr schnell abgebaut, da sie selbst im Ruhezustand viele Kalorien verbrauchen. Um den Verbrauch bei akutem Energiemangel zu reduzieren, werden Muskeln vom Körper abgebaut.

Wasser und Muskelmasse machen also einen Großteil des verlorenen Körpergewichts aus. 

Bei längerem Fasten (über 4 Tage) wird weniger Energie aus Proteinen gewonnen (da diese für den Körper sehr wertvoll sind) und mehr aus den Fettdepots. 

Nebenbei wird aber auch der ganze Stoffwechsel in dieser Zeit auf ein Minimum heruntergefahren, um möglichst wenig Energie zu verbrauchen. Nach dem Hungern nimmt man deswegen wieder sehr schnell zu.

Außerdem schadet man seinem Körper damit sehr. Je nachdem wie lange der Nahrungsentzug anhält, riskiert man zahlreiche Mangelerscheinungen und vor allem im Wachstum langfristige Schäden und Krankheiten.  

Viele Grüße,
Dein Precon BCM Team

Antwort
von yunacchu, 26

Wenn man tagelang nichts isst beginnt der körper muskelmasse abzubauen
Das passiert soviel ich weiß nachdem man so 3 tage nichts isst. Dann verbrennt der Körper auch Fett. Der Körper versucht, wenn er keine Nahrung bekommt, sie aus dem, ich sag mal z.B Fett das da ist, wenn welches da ist rauszuholen, um irgentwie überleben zu können.
Also denk ich wenn man für längere zeit nichts isst man zwar abnimmt aber genauso schnell wieder wenn man irgendetwas isst gleich zunimmt. Muss aber nichts sofort sein so wie ein tag mal ne tomate am nächsten tag wiegst zu 10kg mehr oder so
Am besten ist es eigentlich wenn man zumindest ein bisschen isst wie eine tomate an sich am tag um abzunehmen und mit sport kann man nur schneller abnehmen

Ich glaub ich hab jetzt voll viel geschrieben ich hoffe es konnte trotzdem helfen😂😂😂
LG

Kommentar von ixijoy ,

im hungerstoffwechsel nimmt man nicht ab, wird aber krank.

Antwort
von JiminGotNoJams, 30

Der Körper verbrennt beim Verweigern von Essen kein Fett sondern verliert einfach Muskelmasse. Außerdem fehlen die wichtigen Vitamine die der Körper brauch und die Haut wird trocken, Fingernägel brechen leichter ab und es kommt zu leichtem Haarverlust. 

Antwort
von luca9812, 12

Man nimmt erst Wasser ab, dann Muskeln und später Fett, so nach ein paar Tagen.

Kommentar von rabhot22 ,

Geht das so schnell ? Und ist das dann wie als würde man Sport machen halt nur viel ungesünder ?

Kommentar von luca9812 ,

na wenn du sport machst, bekommst du ja muskeln, die auch wieder kalorien verbrauchen, auch wenn du sie nicht benutzt. damit geht abnehmen schneller. ansonsten baust du sie ja ab und wirst einfach nur dünn. und naja was heißt schnell, man sagt für 7000 eingesparte kalorien verliert man 1kg (google).

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