Frage von pinkapik, 106

was passiert genau im Körper wenn man mit dem rauchen aufhört?

seitdem ich 16 bin rauche ich und würde gerne aufhören und mich würde gerne interessieren was genau passiert und ob man zunimmt etc....

Antwort
von Jenehla, 57

Die meisten nehmen danach zu weil sie eine Ersatzbeschäftigung brauchen, was in vielen Fällen das Essen ist.
Du darfst dich halt nicht zwingen mit dem Rauchen aufzuhören sondern es wirklich wollen.
Ich will hier keine Werbung machen, aber nach 2 gescheiterten Versuchen aus Willenskraft mit dem Rauchen aufzuhören habe ich mir ein Buch gekauft und danach nie wieder eine Zigarette angegriffen. (Auch nicht zugenommen oder sonst was)
"Endlich Nichtraucher - Allen Carr" es ist ein knackiges Buch, dass man in max. 2-3 Tagen durch hat und mir sehr geholfen hat.

Antwort
von Ellen9, 59

Ich habe nicht zugenommen, mich nur zunehmend wohler gefühlt. Bin seit gut vier Jahren rauchfrei; fange auch keineswegs wieder an. 

Kommentar von pinkapik ,

"keinesWEGS" falls du den weg nicht finden wirst wird die Zigarette dich finden

Kommentar von Ellen9 ,

Glücklicherweise bin ich da anders. Wenn ich etwas beende, abschließe, mich davon verabschiede usw., dann für immer, und zwar rigoros.🚧Warum sollte ich mir weiterhin absichtlich gesundheitlich schaden; ich bin keineswegs l e b e n s m ü d e. Gott sei Dank ist mir das bewusst geworden.😊

Antwort
von tannein112, 43

Du nimmst zu wenn du isst. Viele machen dass, wenn sie mit dem Rauchen aufhören, da beim Rauchen und beim Essen Dopamin ausgeschüttet werden.

Kommentar von cyracus ,

Google mit

Rauchstopp ohne zunehmen

lies die Infos sorgfältig und antworte künftig motivierend, anstatt demotivierend.

Antwort
von cyracus, 29

Lies meine ausführliche Antwort an SchreibVehler

https://www.gutefrage.net/frage/mit-dem-rauchen-aufhoeren-was-tun?foundIn=answer...

Du findest so eine Liste, wie sich nach dem Rauchstopp der Körper erholt. Und außerdem findest Du hilfreiche Tipps, wie Du es leichter hast mit dem Rauchstopp.

Viel Erfolg!

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