Frage von FERTIK, 86

Was nehmen Fußballprofis gegen Krämpfe?

Ich sehe es oft in der Verlängerung eines Spiels wo die Stars aus so kleinen Tüten irgendetwas heraus drücken... Ist es eine art Magnesium?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Medizin & trainieren, 21

Hallo! Es wird auf jeden Fall Magnesium enthalten - nimmt der Profi übrigens fas immer auch vorsorglich.

 Magnesium hilft bei der reibungslosen Kontraktion der Muskeln und genau das ist der Punkt warum man bei einem Mangel an Magnesium zu Krämpfen neigt. 

Wir brauchen je nach Alter und Geschlecht 250 - 400 mg Magnesium täglich und nehmen auch diese Menge in der Regel mit der täglichen Nahrung auf. Aber schon starkes Schwitzen wie z. B. bei Sport und Arbeit kann zu einem Mangel führen. Es drohen dann teils heftige Krämpfe. Oft in den Waden und häufig auch in besonders entspanntem Zustand der Muskulatur.

Fußballer haben da oft Probleme.Alles Gute.

Antwort
von Litoje, 27

Ich weiss zwar nicht was genau die nehmen aber es gibt Magnesium in solchen Tüten. Falls es dich interessiert anscheinend sollen auch Orangen vorm Training bzw Spiel gegen Krämpfe und Muskelkater helfen

Antwort
von alexx183487, 62

Kleine Tabletten, auf denen Begriffe wie Dehnen und Ausdauertraining steht.

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