Frage von qwwwwww, 57

was muss man essen um schnell zu zunehmen?

ich bin männlich 13 und stark untergewichtig ich habe schon vieles versucht bitte helft mir die ärzte sagen auch nie was brauchbares, weiß jemand einen rat?

Antwort
von ChocoMint, 41

Wie sind denn deine Essgewohnheiten? Isst du zu wenig oder nimmst du nicht zu egal ob du mehr isst ?

Kommentar von qwwwwww ,

ich esse wenig aber nicht direkt beabsichtigt

Antwort
von Voidling, 35

Streich direkt mal alles, was industriell gesüßt ist. Dann kannst du noch alle "ungünstig fetthaltigen" Lebensmittel bzw. Gerichte in die Tonne kloppen. Ein Paradebeispiel für Letzteres wäre die weit verbreitete Pizza Margarita. Fetthaltiger Käse ist Gift, aber zur Sache.....

Am besten gehen wir gleich zum Metabolismus über, sprich übersättigende Ernährung -mit gesunden Kalorien natürlich- + Sport, idealerweise körpereigenes Fitnesstraining. Schließlich willst du ja bestimmt gesund zunehmen.

Die einfachste Methode generell wäre etwas halbwegs gesundes zu finden, das dir schmeckt^^

Antwort
von user023948, 22

4.000 kcal am Tag... da müsstest du eigentlich im Monat 5 Kilo zunehmen...

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