Frage von congstar123, 60

Was muss ich beim Joggen beachten das ich lange Strecken laufen kann?

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Antwort
von MirdochWurst, 38

Als Anfänger sollte man nicht unbedingt über 10 Minuten gehen. (OK Cooper-Test ist was anderes)

Das richtige Schuhwerk ist auch wichtig, wenn es um lange Strecken geht.

http://www.fitforfun.de/sport/laufen/laufen-fuer-anfaenger/jogging-suenden/dumm-...

Antwort
von sgn18blk, 40

Das Du ein Tempo vorgibst und es auch einhältst.

Antwort
von FragDenAnwalt, 39

Vor allem am Anfang nicht übertreiben und zu schnell laufen.
Ein gutes Tempo zum durchhalten finden, ruhig atmen (so lange wie möglich nur durch die Nase)
Mund geschlossen halten und nicht reden um seitenstecken zu vermeiden.
Gute musik hören

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