was macht müde?

Naja, zunächst natürlich einmal Gründe suchen. Einfach ins Blaue hinein zu therapieren geht meist nach hinten los^^. Hattest du das schon häufiger, dass du einige Tage nicht schlafen konntest? Was heißt "nicht richtig schlafen"? Hast du irgendetwas erlebt vor kurzem? Steht etwas wichtiges an in den nächsten Tagen?

Je nach Grund gehts an die Problemlösung. Aber was definitiv hilft, ist Sport, also körperliche Ertüchtigung, wodurch der Körper dazu gezwungen wird zu regenerieren, was wiederum Müdigkeit verursacht. Ebenso helfen meistens positive Gedanken, da sie beruhigend wirken.

Körperliche Bewegung, Anstrengung, sich mal ausarbeiten oder -toben oder -"sporten".

LEBENS-Energie, spirituelle Energie macht müde. Vllt. hast du davon zu wenig? Schlafentzug fördert das noch.

.

Aus ganzheitlicher Sicht deute ich die meisten gesundheitlichen Störungen - auch psychische, auch Schlaf-/Angststörungen - als Mangel an universeller Lebens-Energie / Liebe.

Verursacht meist durch "Streß" - auch im weitesten Sinne.

Besonders tückisch: Unbewußter Streß. Der muß erst bewußt gemacht / aufgedeckt werden, damit er unschädlich gemacht werden kann.

.

Unabhängig von anderen Maßnahmen kann jeder Mensch im Bewußtsein Kontakt aufnehmen zur universellen Energie und dort "auftanken" und sein Potenzial an Lebens-Energie / Liebe vergrößern / stärken.

Das wirkt vor allem auch präventiv! .

.

Zu Details siehe auch meine TIPPS zu "Streß", "Angst / Liebe", "Lebens-Energie" u.a. hier bei GF oder bei gesundheitsfrage.net - zu finden über mein Profil.

Zu weiteren Auskünften gern bereit!

Viel Erfolg!

Abends vor dem zu Bett gehen den tag abschließen. Sprich: was nicht erledigt ist, wird morgen gemacht, den Abend ohne Hektik ausklingen lassen, nicht an Klassenarbeiten denken, nicht an Schule, keinen Stress machen (oh, in 4 Std muss ich aufstehen), eine warme Milch mit Honig hilft Wunder oder Baldriantee. Das wichtigste ist, sich nicht in die Schlaflosigkeit hineinsteigern. dann wird die Schlaflosigkeit zur Ursache nächtlicher Unruhe... Also: Sich eher nicht den Kopf über evtl. Verschlafen machen, sondern richtig loslassen. Nach Geschmack hilft auch meditative Musik, eine Traumreise, eine Fantasievolle Geschichte,...

Probiere mal heisse Milch mit Honig oder Baldriantropfen.

solche phasen hat jeder mal. du darfst dich damit nicht unter druck setzten. tee trinken, spazieren und lesen sind eigentlich genau die richtigen dinge, aber manchmal klappt es eben nicht. sie das ganze gelassener an und mach weiter so! es wird sicher bald wieder besser :)

Ich konnte auch als Jugendlicher 1.5 Jahre lang nie abend einschlafen. Nur im Zelt, bei genügend frischer Luft war es kein Problem, wenn ich mit meiner Jugendgruppe unterwegs war. Seit dieser Zeit schlafe ich immer mit offenen Fenster.

Tagsüber auspowern, Sport machen, heißes Bad nehmen bevor es ins Bett geht, hingelegen, Tee oder heiße Milch trinken, nicht grübeln

Dich halten Sorgen oder Gedanken vom Schlaf ab! Setz dich hin, schreib sie auf und verschieb das Lösen auf Morgen.

Irgendwas machen, auf was Du keine Lust hast!! Putzen, Bügeln, Schuhe putzen, .... dann klappt es schon!

12 Stunden lang auf einen und denselben Punkt schauen, wenns nicht klappt, versuchs mal 12 Stunden lang auf einen anderen Punkt zu schauen

Ich würde als erstes mal den Rechner ausmachen! Ins Bett legen und ein Buch lesen!

pc ausmachen wär mal ein guter anfang danach schäfchen zählen

Also ich kann nachm w!chsen immer super schlafen.

Hypnosieren.