Frage von powerNCL, 25

Was macht mehr muskeln?

Machen schnelle und viele liegestütze mehr muskeln als langsame und wenige liegestütze

Antwort
von Wiesel1978, 12

Muskelaufbau entsteht, mit hoher Belastung für den Muskel und etwa 15-20 Wiederholungen. Also in Deinem Fall, mach es normal schnell und stell Dir lieber nen vollen Kasten Wasser oder andere Gewichte auf den Rücken

Antwort
von highlandtiger, 14

Also wenn man Liegestütze langsamer macht, sind sie anstrengender, also denke ich mal eher langsam und viele

Antwort
von gomezcorleone, 6

Das tempo ist vollkommen irellevant...

Einzig die faktoren Anzahl und "Gegengewicht" spielen eine Rolle

Es ist eher eine Mischung aus Ausgewogener Ernährung und Disziplin

Antwort
von SuperSuccer, 6

Schnell und viele -> Ausdauer Muskel
Langsam und wenige -> Kraft Muskel

Antwort
von DerGioLp, 6

So oder so dauert es lange also zwischen schnel oder schneller gibt es keinen unterschied es dauert so oder so lange.

Antwort
von Mewtus, 10

langsam und viele:D

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