Falls Entspannungsübungen für die Muskulatur und leichte Gymnastik nicht innerhalb einer Woche helfen - zum Arzt gehen - siehe auch Sylvias Ausführung.

Entspannungs- und Atemübungen, die im Yoga erlernt werden können (evtl. sitzt Stress im Nacken und verspannt den Schultergürtel) und/oder überprüfen lassen (beim Orthopäden, Osteopathen etc.) ob ein Beckenschiefstand, Skoliose oder Ähnliches oder eine Entzündung, vielleicht Schleimbeutelentzündung vorliegt und/oder Krankengymnastik (auf Rezept) und/oder spezielle Schulter- und Nackenübungen z.B. erlernbar beim Yoga (z.B. bei Google Stichwort "Yoga" eingeben und in der Adresse unter Stichwort Schulter- und Nackenübungen suchen).

Zum Arzt gehen

Die richtige Behandlung von Schulterschmerzen hängt stark von der eigentlichen Ursache der Schmerzen ab.

Je nachdem helfen dann entzündungshemmende Medikamente, Akupressuren, Kompressen, Hitze- bzw. Eisbehandlungen, etc. (Infos hab ich von http://www.schmerzen-forum.de/schulterschmerzendiagnosebehandlung.html)

Würde aber auch empfehlen zum Orthopäden zu gehen, der kennt sich am besten aus mit Schulterschmerzen.

Es kann auch etwas ganz anderes dahinterstecken, Bauchfellentzündungen z.B. können zu extremen Schulterschmerzen führen. Bei anhaltenden Beschwerden immer zum Arzt gehen!

Therapie

Je nach ihrer Ursache werden Schulterschmerzen unterschiedlich behandelt: Neurogene Störungen

Störungen der Nervenleitbahnen werden je nach Ursache therapiert:

* entzündungshemmende Medikamente, z.B. Kortison
* evtl. operative Maßnahmen: Schulterarthroskopie, Dekomprimierung (Druckentlastung)
* Neurostimulation: Akupunktur, TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation)
* Nervenblockaden, Sympathikusblockaden (beim komplexen regionalen Schmerzsyndrom, bzw. Beteiligung des sympathischen Nervensystems) durch Kälte- oder Drucktherapie

Bei einem Orthopäden heraus finden lassen, woher die Schmerzen kommen. Der wird dann entweder Massagen oder Akupunktur verordnen. Alles andere ist Spielen mit der Gesundheit.