Frage von TheAllisons, 26

Was macht man als Kardio Training?

Hallo, ich wollte vorm Sommer mal wieder etwas Kardio machen und das Gelaufe wird mir oft etwas fad.. Habt ihr Übungen oder sonstige Aktivitäten die ihr macht, um das Herz etwas auf Trab zu halten? Danke

Antwort
von Wuestenamazone, 5

Unser Sportexperte empfiehlt Hit, joggen, Crosstrainer. Langsam anfangen und dann in gewissen Abständen steigern. Auch beim Joggen mit Maß das bringt am meisten. Ausdauer ist gewollt keine Schnelligkeit. Abwechslung hast du bei Hit oder Zumba auch Empfehlung unseres Sportexperten. Kann man zu Hause sofort anfangen. Findet man alles im Internet. Viel Spass.

Antwort
von labertasche01, 18

Alles bei dem du länger "durchhalten" musst.
Schwimmen, Radfahren, Walken, Joggen.
Bei schlechtem Wetter evtl Fitnessstudio und Crosstrainer.
Viel Erfolg!

Antwort
von joduck, 19

Radfahren, HIIT, abwechselnd Sprinten und Gehen, Seilspringen

Antwort
von burninghey, 4

Wusste nicht was HIIT ist. Ich bekomm schon vom Zusehen Muskelkater xD

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