Laß es dir von einem Trainer richtig zeigen. Dazu gehört nicht nur die richtige Technik, sondern auch die richtigen Stöcke. Sonst schadest du dir mehr als man nützt. Die Kosten für den Kurs werden bis zu 80% von den Krankenkassen übernommen. Die können dir auch geeignete Trainer empfehlen.

Hä?

Ich dachte bisher immer, Nordic Walking sei ganz normales Gehen; lediglich unterstützt durch Stöcke, damit die Arme auch was zu tun haben.

Habe ich was verpasst?

Lass der Hüfte ihre Bewegungen, so wie sie es am liebsten hat. Dann ist alles in Ordnung...

die hüfte kommt dabei ganz ihrer aufgabe beim gehen nach: in der beuge- und streck-funktion. ich würde so gelenkschonend wie möglich arbeiten und versuchen sie nicht unnötig zu drehen, v.a. wenn du bereits hüftprobleme hast. wie sich dein gangbild beim nordic walking verändert hängt auch damit zusammen, welche fußstellung du hast.

Ich denke wenn du die richtige Technik ausübst erledigt sich der Gedanke an die Hüfte, denn die wird locker mitgeführt. Hier mal ein Link für die Technik: http://www.richtig-nordic-walking.de/nordic-walking-technik.html