Frage von DrCats, 21

Was machen in den Trainingspausen?

Bei einem Push-Pull Training trainiere ich ja nur 4mal die Woche was kann ich in den Pausen machen ? Ich will nicht nur rumliegen evt 5mal Training?

Antwort
von AndiS19, 7

Nein. Das ging mir anfangs auch so, man glaubt trainingsfreie Tage sind verschenkte Zeit. Ist aber nicht so. Die Muskeln wachsen nun mal nur in der Regenerationsphase. Also bleib ganz ruhig. Man hat sich die Pausen ja auch verdient.

Und achte mal drauf wie der Trainingstag nach der Pause läuft. Wenn man voll erholt wieder zupacken kann. Ich finde das immer sehr motivierend und gewissermaßen den Beweis für diese Theorie.

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