Was lernt man in den Kursen Selbstverteidigung für Frauen?
ch überlege mir gerade so einen Kurs zu besuchen, doch was bringen sie mir? Welche Techniken lernt man? Aus welcher Kampfsportart stammen diese? Wer hat schonmal einen solchen Kurs besucht?
Sorry hatte gerade einen Tippfehler drin!
Antworten
Du lernst dich im Falle der Eskalation richtig zu verhalten. Du lernst verschiedene Techniken dich gegen einen potenziellen Gegner zur Wehr zu setzen. Woher die Techniken kommen, hängt meist vom Trainer aber welchen Background er hat. Ich selbst habe schon mehrer SV-Kurse für Frauen abgehalten und auch einige Damen zu Gürtelprüfungen im JuJutsu geführt. Allerdings glaube ich, dass es mit nur einem Kurs in Sachen SV nicht getan ist. Richtig verteidigen kann man sich nur, wenn man dies ständig übt. Aber grundsätzlich ist ein SV-Kurs schon mal der richtige Anfang. Auch die dabei gewonnene Selbstsicherheit. Aber diese kann trügerisch sein. Denn gegen einen äußerst gewaltbereiten männlichen Angreifer, muss Frau schon sehr gut sein um sich zu verteidigen.
Ich habe vor drei Jahren mal so einen Kurs gemacht. Vor allen Dingen gewinnt man Selbstvertrauen. Man bekommt richtige Verhaltensweisen vermittelt und auch körperliche einige "Tricks" gezeigt, wie das schwächere Geschlecht, gezielt den Stärkeren für einige Momente ausser Gefecht setzen kann, um z.B. nach Hilfe zu rufen oder laut zu schreien. Sicherlich müsste man die Übungen immer wieder wiedeholen.
Mismid am 15. Oktober 2007 09:51 ich denke, daß viele sich unter Selbstverteidigung oder Kampfsport etwas falsches Vorstellen. Es gibt keine Zaubertricks, mit denen man ohne große Mühe jeden Gegner außer Gefecht setzen kann. Wenn man dies erlernen will ist dies nicht mit ein paar Stunden üben und ohne weitgehendes Training der körperlichen Fitness und ständiges Wiederholen getan. Die Abläufe müssen so oft geübt werden, daß sie ins Unterbewußtsein sein eingehen und automatisch ablaufen und auch in Stresssituationen funktionieren. Ansonsten kann ein Versuch Gewalt gegen einen Gegener auszuüben ganz schnell nach hinten losgehen. Das heißt nicht, daß man dies nicht machen soll, aber man muß sich bewußt sein, daß es ein hartes Stück Arbeit ist um etwas effektiv auszuüben. Und nicht jeder Gegner ist ein kleines dünnes Männchen das keinerlei Kampferfahrung besitzt
Edgar Niklaus am 15. Oktober 2007 23:24 Deiner Meinung kann ich mich nur anschließen. Richtige SV dauert lange, eigentlich lebenslang.
Ich halte von solchen Kursen gar nichts, weil sie eine sehr trügerische Selbstsicherheit vermitteln. Nach ein paar Stunden Kurs wirst Du nicht wesentlich mehr in der Lage sein, Dich gegen "echte" Angreifer zu verteidigen. Die Trainingssituation ist nicht mit der auf der Straße vergleichbar, ebenso das Stressniveau. Wie Mismid schon geschrieben hat, müssen Aktionen automatisiert werden, Du darfst nicht mehr darüber nachdenken. Das ist zu vergleichen mit dem Autofahren, wo Du auch nicht erst denkst, dass Du jetzt auf die Bremse treten musst sondern es einfach machst.
Wirklich sinnvolle Selbstverteidigung wirst Du erst nach langem harten und regelmäßigen Training erlernen.
Ansonsten sind solche Kurse (wenn sie richtig gehalten werden) zumindest zur Situationseinschätzung und in Bezug auf Deeskalationsstrategien ganz hilfreich.
Empfehlen könnte ich aus meiner Sicht für die Selbstverteidigung übrigens Wing Tsun (WT), eine chinesische Kampfkunst, die um die sogenannte Blitz Defence erweitert wurde. Nachteil hier: Du musst in den Verband (EWTO) eintreten und relativ hohe Schulgebühren zahlen. Trotzdem empfinde ich diese Techniken als extrem effektiv.
