Was kann man tun,wenn man vor Aufregung nicht einschlafen kann?
Atrajanus am 28.11.2008 um 10:23 Uhr
Bei einem wichtigen Termin oder bevor es in den Urlaub geht bspw.?
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bierchen beruhigt, wegen der hefe - aber nur eins!
Zählen. So lange es geht. So lenkst du deine Gedanken von der Aufregung ab und schläfst vor "Langeweile" ein.
Ich bewege mich gerne, das baut Adrenalin ab.
Im Bett liegend allerdings lese ich lieber etwas, das mich die Situation vergessen läßt.
Wenn Du eine Beziehung zu Jesus Christus hast, könntest Du auch beten.
Atrajanus am 28. November 2008 10:33 eher nicht.aber ich kann´s ja mal versuchen. danke
Viel arbeiten, dann ist man unendlich müde!!! z.B. in einer Kantine
ein bierchen oder ne gute tasse tee evtl baden zur entspannung dann sollte man schlafen können
Fernsehen! Aber möglichst was ganz langweiliges!
Trinke warme Milch mit Honig. Das beruhigt und schmeckt lecker.
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