Jetzt aber raus mit dir unter die Menschen!! Viel Kraft wünscht Solf

ja, ich habe das auch öfters mal. zur zeit gehts, da ich einfach mal versuche, mich auf alles zu freuen und aus allem was positives zu sehen. aber das funktioniert auch nicht immer. vielleicht sollten sie sich ab und zu einfach mal zu etwas zwingen und wenns dann spaß gemacht hat, werden sies auch bestimmt wieder tun!!

Ich kenne den Zustand. Ich könnte hier jede Option wählen. Manchmal weiß ich nicht, was ich dagegen tun soll. Aber meistens komme ich da raus, indem ich mir klar mache, was ich will, was ich gut oder nicht gut finde etc.
Die Sache mit dem Verplempern der Zeit vor dem Fernseher habe ich definitiv nicht mehr, seit wir die Kiste abgeschafft haben. Dadurch spart man Geld und hat ein besseres Leben ;-)
Was man also tun kann: Die Ursachen beseitigen.
Notiere, was Du willst, gut findest etc. Desgleichen schreibe auf, was Dich an der Situation stört, was Dich hineingeführt hat und dort hält. Die negativen Ursachen gilt es zu beseitigen, die positiven zu fördern.
Setze Dir Termine - am besten mit anderen, damit der innere Schweinehund nicht wieder gewinnt. Übe die positiven Verhaltensweisen ein oder mach sie Dir zu Gewohnheit.
Gruß wiele

frage: ist bei dir auch der schlafrhythmus durcheinander? nachts nicht ruhig einschlafen und durchschlafen, tags nicht richtig voll wach? dann lies mal folgendes:

das durcheinander des schlafrhythmus - tags schläfrig und nicht voll da, nachts zu lange wach und auch noch zwischendurch wachphasen - das ist immer verquickt mit einem depressiven hintergrund.

es gibt eine ziemlich einfache massnahme dagegen, die sowohl das durcheinander des schlafrhythmus als auch die depressive tendenz dahinter erfolgreich bekämpfen kann: schlafentzug.

einfach eine ganze nacht nicht schlafen. streng bleiben, nicht den fehler machen und morgens gegen vier oder fünf dann doch hinlegen, sondern stur durchhalten und erst am abend des folgenden tages wieder hinlegen. manche leute schaffen das im totalen alleingang, andere brauchen die hilfe von freunden, die einen mit gesprächen und spaziergängen wach halten. häufig ist die überraschende wirkung die, dass am darauf folgenden morgen ein depressiver wie umgewandelt ist, so, als wäre er plötzlich wieder in seinen richtigen rhythmus reingekommen, mit besserung der stimmungslage und des schlafverhaltens. versuchen! es kann auf gar keinen fall schaden und hat recht große chancen, eine wende herbeizuführen! man findet im internet mit google dazu einiges, darunter auch die angabe, dass solche wachen nächte wiederholt werden müßten. ich habe jedoch mehrfach sehen können, dass im regelfall eine einzige durchwachte nacht ausreicht für einen bleibenden effekt. es ist wirklich verblüffend, dass eine so starke wirkung ohne hilfe der pharmazeutischen industrie möglich ist.

Um neue Energie zu schöpfen, braucht man ein Erfolgserlebnis! Wie wäre es mit Sport? Hilft oft um wieder in die Gänge zu kommen. Viel Erfolg.

Den inneren Schweinehund der Lustlosigkeit hat wohl jeder von Zeit zu Zeit - schnellstens überwinden und etwas tun, über das man sich freuen kann: was leisten, was sagen, was unternehmen, Leute einladen usw. Lebe Dein Leben und lebe jeden Tag. Es ist Dein Leben, es findet heute statt, vergeude es nicht. Have fun.

es ist wichtig, was du fühlst, du scheinst darunter zu leiden. deswegen rate ich dir, zu einem psychologen zu gehen. sprich vorher mit deinem hausarzt über deine vorstellungen und vorlieben diesbezüglich, (mit oder ohne medikamente / therapieform und -intensität) und lass dir einen empfehlen. oft reichen wenige sitzungen, um die "lähmung" zu lösen und selbst weiter machen zu können.

"Und immer wenn Du meinst es geht nicht mehr - kommt von irgendwo ein Lichtlein her" Versuch Dich selbst wieder aufzubauen. Es ist nicht leicht, ich verstehe Dich, aber Du kannst Dich auch nicht verkriechen. Nimm bitte keine Tabletten. Vielleicht hilft Dir ein guter Heilpraktiker. Vertraue Dich jemanden an. Geh unter Leute. Es ist ein vielleicht langer Weg, aber er ist zu schaffen. Ich wünsche Dir viel Kraft! Alles Gute!

Mir gehts auch so und das mittlerweile seit einem Jahr, dazu habe ich dann auch noch 8g zugenommen, was mich noch mehr runterzieht, grrrrrr

lass diese tage vorbeiziehen die gehen vorbei.

Hm...Vielleicht nichts tun...ggg.

Dann könnte ich ja den Löffel sofort abgeben, wenn es anders wäre.

Das Leben ist schön

Ich nenne es Unmotivation.

der glaube hilft viel bewegung damit man denn kopf frei bekommt z.B. Fahrrad fahren, spatzieren gehen