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was kann man machen, damit es einem leichter fällt aufzustehen?

gefragt von Npa 2007Npa 2007 am 06.03.2008 um 15:03 Uhr

hallo was kann man machen, damit es einem leichter fällt morgens aufzustehen? oder allgemein um die motivation für etwas, was man erledigen muss, zu haben.


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Reply


Shira
beantwortet von Shira am 6. März 2008 15:07
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Den Wecker 1/4 Stunde früher stellen. Dann hat man noch Zeit richtig wach zu werden. Wenn ich was dringendes zu erledigen habe, bin ich schon von allein motiviert, es so schnell wie möglich hinter mich zu bringen.

Kommentar von A521e3ba76c4794eea46a88ce74fd517smallRubber Duck am 6. März 2008 15:10

Guter Tipp!

Kommentar von 1e984dbe12c8a779526c498701b8bc73smallKnowledge am 6. März 2008 17:28

Richtig, Shira! Darf ich auch den Wecker eine halbe Stunde früher stellen und mich noch länger räkeln?...ggg.

Kommentar von C8d3f6d10fc8cdba93db90ece3f90e6dsmallShira am 6. März 2008 19:56

Wenn du dabei nicht wieder einschläfst! :-)


anonym
beantwortet von benutzer27 am 6. März 2008 15:06
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Zum Aufstehen: Zeitiger ins Bett gehen! Gesund ernähren, Sport (in Maßen, nicht Massen) treiben.

Zum Letzteren: Eine Belohnung setzen (was immer einen gefällt oder was man für sich selbst als Belohnung sieht), diese gibt es, wenn die nicht so erbauende Tätigkeit beendet wurde.


Rubber Duck
beantwortet von Rubber Duck am 6. März 2008 15:12
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Sich möglichst etwas Schönes für den Tag vornehmen und gleich morgens dran denken. Komplizierte Alternative: Einen Hundewelpen anschaffen. Da muss man morgens ganz schnell raus, damit er nicht einpullert! ;-)

Kommentar von C8d3f6d10fc8cdba93db90ece3f90e6dsmallShira am 6. März 2008 15:17

Gute Idee! :-) DH


thebrain
beantwortet von thebrain am 6. März 2008 15:52
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Miguelgonzerres Paolopestossolos
beantwortet von Miguelgonzerres Paolopestossolos am 6. März 2008 15:04
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lol: einen Garagentoröffnungsmechanismus am Bett mit dem Wecker kombinieren ! - Nein mal im ernst... Motivation !!! Hoch, hoch !!!




Kommentar von 297887847996cf2b7bd8b1d137392c4fsmalljustika am 6. März 2008 15:07

Hängst du auch immer dran?

Kommentar von Fb044b587ba8fcf786b4d7d5f239f3afsmallMiguelgonzerres Paolopestossolos am 6. März 2008 15:07

Nee... ich steh lieber auf.


Wolfgang Joost
beantwortet von Wolfgang Joost am 6. März 2008 15:05
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Eher abends ins Bett gehen, dann kann man morgens sowieso nicht mehr schlafen.

Kommentar von 297887847996cf2b7bd8b1d137392c4fsmalljustika am 6. März 2008 15:07

DH! Das geht natürlich auch!


tweetytwo
beantwortet von tweetytwo am 6. März 2008 15:12
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ich stelle den wecker immer nen bischen früher,dann kann ich ihn nochmal aus machen und nen augenblick noch liegen bleiben.zum motivieren denk an die schönen sachen die du machen musst oder was du dir evtl kaufen tust wenn du ne woche pünklich aufgestanden bist


RBMannheim
beantwortet von RBMannheim am 6. März 2008 15:40
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Beizeiten zu Bett gehen und sich davor geistig oder körperlich nochmal "auspowern", dass man schneller in den Schlaf kommt!


Illuminator
beantwortet von Illuminator am 6. März 2008 17:18
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es gibt neuerdings so tolle schlafphasen - wecker. die wecken dich nur in einer "eh-schon-fast-wach" - phase. Schau mal nach sleeptracker oder so. Ist aber relativ teuer!


justika
beantwortet von justika am 6. März 2008 15:06
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Morgens fällt es leichter aufzustehen mit leiser Musik als Wecker. Dann gibt es Wecker, die ein integriertes Licht haben, welches dann mit der Zeit immer heller wird, wie beim Sonnenaufgang. Bei mir geht die Musik an und ich stehe sofort auf, das hilft mir am Besten. Ansonsten zur Motivation: Belohne Dich öfter mal mit schönen Dingen, wenn Du etwas erledigt hast (1 Friseurbesuch, Sauna, Kino, Kuchen, Schokolade, Cappucino etc.). Dann hat man eh mehr Freude am Leben!


anonym
beantwortet von svensonkf am 6. März 2008 15:10
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Lass Deinen Rolladen in der Nacht etwas aus, damit am Morgen durch die Schlitze Licht in Dein Zimmer kommt. Das hilft mir zumindest immer, die Motivation zum aufstehen zu kriegen.

Den Wecker etwas vom Bett wegzustellen kann auch helfen, so bist Du auf jeden Fall schon mal gezwungen aufzustehen, um ihn auszuschalten. ;)


anonym
beantwortet von svensonkf am 6. März 2008 15:10
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Lass Deinen Rolladen in der Nacht etwas aus, damit am Morgen durch die Schlitze Licht in Dein Zimmer kommt. Das hilft mir zumindest immer, die Motivation zum aufstehen zu kriegen.

Den Wecker etwas vom Bett wegzustellen kann auch helfen, so bist Du auf jeden Fall schon mal gezwungen aufzustehen, um ihn auszuschalten. ;)


anonym
beantwortet von smoothie am 6. März 2008 15:23
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den Wecker wegstellen kann helfen, kann aber auch daneben gehen (z. B. wenn er nach einer gewissen Zeit von selbst ausgeht, wie meiner! :-) Ich habe mit dem Radiowecker die besten Erfahrungen gemacht (allerdings nicht zu laut stellen, sonst gibts morgens zum Aufwachen schon die erste "Schrecksekunde"!)...


Eveline
beantwortet von Eveline am 6. März 2008 15:30
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Licht an und Musik an! Dran denken, dass der Tag auch schöne Stunden hat und dann nach ca. 5 Minuten raus aus den Federn.

Du weißt doch: "Ich habe keine Lust" zählt nicht. Da hilft nur "Dann mach ich es eben ohne Lust"


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