Frage von halloelli, 29

Was kann man machen damit eine Erkältung nicht erst ausbricht?

Antwort
von PaReen, 17

Vorsorge ist besser als Nachsorge. Wenn du genügend Sport treibst und dich gesund ernährst (viel Obst, Gemüse und Wasser) sinkt das Risiko erheblich, krank zu werden. Das ist bei mir zumindest der Fall. Ich treibe fünfmal die Woche Sport und esse täglich 6-8 Portionen Obst und Gemüse. Zudem trinke ich auch jeden Tag 3-4 Liter Wasser. Seit dieser Lebensumstellung bekomme ich ungefähr in drei Jahren nur eine kleine Erkältung.

Antwort
von ThePoetsWife, 18

Hallo halloelli,

vorbeugen. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung in frischer Luft.

Das Immunsystem unterstützen, ein paar Stückchen Ingwer in eine Tasse geben, mit heißem Wasser aufgießen, den Saft einer frisch gepressten Zitrone dazu geben und mit einem TL Honig süßen.

Liebe Grüße

Kommentar von Tigerkater ,

Hallo, wenn es Dir bei der frisch gepressten Zitrone um eine Vitamin C Gabe geht, solltest Du wissen, Vitamin C ist sehr hitzeunbeständig und verliert in heißem Wasser seine Wirkung !

Kommentar von ThePoetsWife ,

dann ist das Vitamin C im Tütchen, dass man in der Apotheke bekommt und mit heißem Wasser aufgießen soll, auch nicht sonderlich hilfreich?

Kommentar von Tigerkater ,

Nein, ganz sicher nicht !! Aber das bekommt man aus den Apotheken nicht raus, auch wenn man das mehrfach moniert !!

Antwort
von herakles3000, 13

Mit der richtigen Kleidung kannst du das auch schon vermeiden zb langes Unterhemd oder langes T-shirt in der kalten Jahreszeit drunter haben.und auch immer genügende vitamin zu sich nehmen.

Antwort
von Tierfreund88, 8

Man sollte sich gesund ernähren und genügend Nährstoffe von allem zu sich nehmen (siehe Ernährungspyramide). Die Ernährung soll also ausgeglichen sein. 

Zudem solltest du langes Frieren vermeiden und in Krankenhäusern und anderen öffentlichen Einrichtungen nicht alles antatschen, um das Immunsystem nicht unnötig zu belasten.

Doch die ein oder andere Erkältung ist gar nicht so schlimm, da so das Immunsystem die Krankheitserreger schneller bekämpfen kann. Auch in "Watte einpacken" hilft nix.

Antwort
von Illuminaticus, 4

Du nimmst Vitamin D3 taeglich und dazu VItamin C, das langt meistens schon, musst es bloss regelmessig nehmen. Viel Erfolg!

Antwort
von valvaris, 8

Wechselduschen, Tee, auch wenn du nicht krank bist, Viel frische Luft und Sport

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