Frage von suryoyo2015, 72

Was kann man jetzt noch essen?

Ich abe den ganzen Tag nx gegessen bis eben - 1 Apfel und viel gemüse gegessen.

Was macht nicht dick, hat kein fett und kohlehydrate und kann man jetzt bedenkenlos essen?

Antwort
von Elizabeth2, 27

so schnell kann man nicht abnehmen. Ein tipp: Heißhunger  auf Süsses stille mit ein - fünf Gummibärchen.....

Antwort
von GravityZero, 31

Am besten ein paar Burger. Mit deinem "Essverhalten" nimmst du nicht ab und dazu ist es noch mehr als ungesund.

Antwort
von turnmami, 36

Mit so wenig Essen nimmt man nicht ab. Dein Körper schaltet dann auf totale Sparflamme um und nimmt sehr wenig ab.

Allerdings nimmst du dann mit dem ersten "normalen" Essen sehr viel zu!

Zum Abnehmen brauchst du eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Sport.

Nur ein Apfel und Gemüse...da ist ein brutaler Jojo-Effekt vorprogrammiert!

Antwort
von Bodybuilder1993, 15

1 Apfel und bisschen Gemüse ist viel zu wenig Nahrung

Und die Uhrzeit wann man was ist und wieviel ist völlig egal

Ess bitte mehr am Tag

MfG

Antwort
von dermitdemball, 22

Grünen oder Tomaten Salat mit leckerem leichten Joghurtdressing! Weiß- oder Rotkrautsalat (Kohl) oder Sauerkraut!

Kalorienarm kann auch sehr köstlich schmecken, wenn man weiß wie!

Antwort
von peepy, 38

wenn du abnehmen willst dann solltest du das mit einer Gesunden Ernährung und Sport machen aber nicht indem du garnierst oder eben nur wenig ist, weil wenn du dann wieder anfängst normal zu essen du dann wieder alles und sogar mehr zunimmst weil deine körper angst hat das ihm diese "Hungersnot" nochmal passiert

und noch etwas Dick machen nicht die Lebensmittel die man isst sondern die Menge.

Antwort
von FusselAmNabel, 33

nen spiegelei ,das hilft dir sogar im schlaf bei der natürlichen fettverbrennung

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