Was kann man gut gegen aufregung machen?? Bin voll aufgeregt und ich will das das weg geht .Danke im vorraus :D

entspannen, badewanne, den bauch voll schlagen und dann in die heja gehen... :D
Vor Prüfungen zum Beispiel ein Blatt Papier nehmen und immer und immer wieeder eine 8 nachmalen. De Konzentration darauf nimmt die Aufregung
Kommt drauf an welche "Aufregung"
Bei einem Referat hilft z. B. ein einfacher Stift, den du in der Hand hälst.

abregen..ist es eigentlich zuviel verlangt, wenn man den grund wissen möchte??