Frage von LizzyHaruno, 93

Was kann man gegen speckröllchen am Bauch tun?

Hallo, ich brauche unbedingt Hilfe bald kommt die Bikini Zeit und ich hab etwas zugenommen, diese Ablagerungen möchte ich los werden. Kann mir jemand helfen? :'( Danke im voraus

Antwort
von Minautovic17, 55

Bauchfett verbrennen ist eigentlich nur mit über längeren Zeitraum anhaltender absoluter Disziplin bei der Ernährung möglich. (Zusätzlich zum Training) So leid es mir tut, aber für diesen Sommer bist du da wahrscheinlich schon etwas zu spät dran, denn die Sommerfigur entsteht über den Winter :)

Antwort
von rommy2011, 45

täglich 20 situp's dann dürftest du in ca. 3 wochen schon sehen, dass sich deine bauch muskulatur verbessert hat - aber dur müsstest das natürlich weiter machen und vielleicht jede woche etwas steigern.

Kommentar von LizzyHaruno ,

Vielen Dank :) 

Antwort
von Tumblr27, 64

Jedentag Kniebeugen so um die 100-150 pro Tag

Kommentar von LizzyHaruno ,

Cool danke ich Fang gleich an 

Antwort
von Hubert30, 31

Eine Möglichkeit wäre ,,absaugen", aber ich hoffe und gehe davon aus das du es auf natürlichen Weg machen möchtest. Setz dich öfter mal aufs Rad und befahre Wege mit kleiner Steigung. Muss ja nicht weit sein 5km reichen zu Anfang völlig aus.

Antwort
von versus00, 52

Fitnessübungen machen (z.B. Situps).

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