Frage von Fluspferd, 36

Was kann man gegen Rückenschmerzen während der Periode machen?

Ich habe immer sehr starke Rückenschmerzen, gerade auch aber ich weiß nicht was dagegen hilft
Es ist immer unterschiedlich stark letztes Mal war es sehr Stark jz ist es nicht so stark
Irgendwelche Tipps ? Außer Wärme

Antwort
von Melialia, 20

dich auf den rücken legen, beine anziehen, überkreuzen, hände leicht auf den knien ablegen. für bauch ist wärme meist gut, mir hat bei den rückenschmerzen aber eher kälte geholfen.. wenns zu schlimm wird, einen langen Spaziergang machen und mit irgendwas ablenken, zum beispiel Musik oder so. Oder ein Bad nehmen, bei dem du dich entspannen kannst.. ansonsten ist Ablenkung sowieso immer gut, grade bei Schmerzen.

Antwort
von higgiunicorn, 13

Ich persönlich mach bei solchen schmerzen am liebsten ein wenig Sport aber nur leichten hilft meistens, oder du legst dich ein wenig hin.

Liebe Grüße

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