Was kann man gegen PMS machen?
Ich merke immer wieder das ich sehr gereizt bin und Leute ungerecht behandel, an diesen bestimten Tagen im Monat. Was kann man dagegen machen?
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An sich selbst Arbeiten.
Weißt du überhaupt was PMS ist? Muss ich doch bei solch einer Antworten mal nachfragen.
Hummelchen28 am 21. September 2008 18:03 Ich denke auch, dass Du Dich selbst besser im Griff haben solltest. Man kann ja mal nen schlechteren Tag haben aber nicht jeden Monat... Auch wenn man gereizt ist und es einem nicht gut geht, kann man freundlich bleiben. Dann sei halt etwas ruhiger als sonst, dann kannst du nicht so oft patzig antworten. Oder du sagst einfach, dass es dir nicht so gut geht und du lieber in Ruhe gelassen werden möchtest. Dann geht das auch.
mikael am 21. September 2008 18:29 Ich weiß es jetzt, ich bin davon ausgegangen, Du hast das Problem, Du ärgerst Dich darüber das Du andere ungerecht behandelst, Du hast an sich, lange begriffen wodran es liegt und nun bist Du gefragt. Viele Frauen haben dieses Problem und sie lassen andere nicht leiden.
Guck doch mal hier, man kann es auf jeden Fall behandeln lassen:
Es ist tatsächlich so, dass Du den größten Teil dasurch in den Griff bekommst, indem Du an Dir selbst arbeitest. PMS ist eine Sache, die nicht nur mit den Hormonen zu tun hat. Es ist ja leichter, den anderen ungerecht zu behandeln weil man ja PMS hat, als sich mal zusammenzureißen und tief Luft zu holen... An solchen Tagen solltest Du einfach nach Möglichkeit Stress vermeiden, Dich selber mit Humor nehmen und Dich morgens im Spiegel freundlich anlächeln. Entspannungsübungen helfen auch sehr, schon mal an autogenes Training gedacht?
LG
Wieselchen
Meist ist es günstig, Menschen in der nächsten Umgebung vorzuwarnen.
Bewegung an der frischen Luft hilft auch.
Und es hilft, sich selbst nicht so ernst zu nehmen und den Perfektionismus abzulegen.
Versuche, Deine Launen in den Griff zu bekommen. Sonst entwickelst Du Dich zur Plage für Deine Mitmenschen.
Du kannst es mal mit der Einnahme von Mönchspfeffer versuchen. Mehr Infos hieru findest Du hier www.phytohormone.ch oder im Netz.
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Stärker als die Hormone sein, das geht wenn man will.
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