Frage von Waldelfe1976, 30

Was kann man gegen Klaustrophobie tun , damit das wieder ganz weg geht?

Ich leide seit 2011 unter ziemlich schlimmer Klaustrophobie, was kann man tun, damit das wieder verschwindet . Außer Therapie, die habe ich schon gemacht, es kommt trotzdem immer wieder, bei Menschenmassen, im Bus, oder besonders schlimm beim Bahn fahren. Was kann man tun.

Antwort
von Torranto, 19

Nimmst du Medikamente? Sport könnte auch helfen. Machst du Sport?

Antwort
von Theo130170, 18

hallo

es gibt verschiedene Methoden:

wenn es immer wieder kommt: Einfach sehen warum? gibt es einen Grund.

Und lies mal das Buch von Lucinda Bassett mit Angst leben da gibt es sehr viele hilfreiche Tipps und Tricks

Gruß
Theo

Antwort
von kokomi, 17

eine gute atemtechnik, stell dir frage  was kann passieren - nein, ich sterbe nicht daran, wann ist mir etwas passiert - das zieh ich jetzt durch

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