Es gibt einen sehr wahren Spruch: "Eine Erkältung dauert ohne Medikamente 7 Tage, mit eine Woche."

Damit Husten und Schnupfen nicht so weh tun, empfiehlt sich, regelmäßig Dampfbäder mit Kamillentee zu machen.

Inhalieren, Erkältungsbad, Kamillentee mit Honig und Zitrone.

Zwiebelpackungen.

Ich habe neu das Oreganoöl entdeckt. Ich nehme es sofort wenn ich spüre dass etwas wie eine Erkältung in anmarsch ist. Bei mir nützt es sehr gut. Oreganoöl kann man innerlich und äusserlich Anwenden. Und ist in der Drogerie erhältlich. Gute Besserung!

Nasendusche mit Salzwasser, auch gurgeln mit Salzwasser hilft

Warmes trinken, sich warm halten , Hustenmittel.

Versuch dich soweit wie möglich zu schonen, kein Sport, kein Alkohol usw.