Hallo Sela,

Klar, schlafen ist eine gute Methode, sich vor Panik und Flugangstzu schützen. Aber meistens ist es ja gerade die Angst, die einen am Schlafen hindert. Es gibt viele Möglichkeiten, die Flugangst zu besiegen. Unter anderem bieten Fluggesellschaften Flugangstseminare an. Man kann auch eine Therapie machen oder ein mentales Training. Letzteres ist die einfachste und preisgäünstigste Methode. Mein Mann hat zuerst die teuren gewählt und hat ein Flugangstseminar besucht, leider ohne Erfolg. dann erfuhr er von einem Hörbuch mit dem mentalen Training, denn zu einer Therapie war er nicht bereit. Er hat sich das Hörbuch auf der Seite http://www.flugangst-besiegen.de bestellt und mehrmals angehört. Das hat ihm wirklich geholfen und immer, wenn ihm wieder ein Flug bevorsteht, setzt er sich nochmal mit dem Hörbuch auseinander. Aber nicht bei jedem zeigt jede Methode dieselbe Wirkung. Du solltest dir also überlegen, wie du vielleicht deine Flugangst in den Griff bekommen kannst.

BG ilonaluna

Wovor hast du denn Angst? Abstürze? Nee, da lebst du in deiner Wohnung viel gefährlicher. Außerdem macht fliegen echt Spaß.

mhh wie wärs mit baldrian und frag bei deiner apotheke die wissen amnchmal auhc guten rat:-)

nimm beruhigungsmittel....lorazepam...aber vorsicht damit..machen abhängig wenn man die oft nimmt

Am besten ist es, man besucht einen Kurs, um die Flugangst zu überwinden.

Ständig an sie zu denken führt nur dazu, dass man sich immer mehr da hineinsteigert.

Wer kein Interesse daran hat, sich dieser Angst zu stellen und an ihr zu arbeiten, sollte nicht fliegen.

Einen Liebesroman lesen.

alles auf sich zu kommen lassen,ich kann heute noch vor jedemflug schlecht schlafen und es waren schon einige flüge.

sich immer wiederholend einreden: "es ist noch kein flieger oben hängen geblieben!"

Kurs besuchen,wird am Flughafen angeboten.